Байзакова

Power Yoga — это более динамичное и силовое направление йоги, которое сочетает плавные связки асан с развитием силы, выносливости и координации. Практика проходит в активном темпе, укрепляет мышцы всего тела, улучшает баланс и повышает функциональную подготовку. Несмотря на интенсивность, большое внимание уделяется правильной технике выполнения асан и контролю дыхания.

Хатха-йога — это практика, направленная на развитие силы, гибкости, мобильности и баланса через выполнение асан в сочетании с дыханием. Занятия помогают улучшить осанку, координацию, осознанность движений и общее самочувствие. Важное внимание уделяется технике выполнения упражнений, безопасной практике и индивидуальным возможностям каждого человека.